“明明我渴望谈恋爱，可为什么别人轻易就能拥有甜蜜的爱情，我却这么难？难道是我有问题？”众多单身朋友可能都有这样的困扰，你是不是也是这样：

尽管努力结识了许多新朋友，然而，要么是对方钟情于自己，自己却毫无感觉；要么是自己心动不已，可对方却无动于衷。

好不容易邂逅一个还算不错的人，可在逐步了解之后，却发现并不是自己想要的，只能终止进一步发展的可能。

这样的表现，凸显出一种当下极为典型的矛盾心态：内心深处明明对爱情充满渴望，但在行动上总是“躺平摆烂”。

谈及脱单，许多人都有着各式各样的疑惑。

有人认为，无法脱单是因为遇不到合适的人。也正因如此，各种交友 APP 应运而生。只需动动手指，立刻认识十几个人并非难事。但网络的真假难辨，所以即便遇到喜欢的人，对方也未必单纯为了脱单而来。

有的人在网上搜索如何追到一个人，必定会看到众多“求爱攻略”。且不说这些技巧是否适用于所有人，它们存在一个最大的问题：其中包含太多刻意营造、伪装，甚至是“讨好”的成分。

当你戴着面具进入一段关系时，是注定无法与对方建立真实的情感连接。

可见，如果仅仅追求“脱单”这个结果，而不考虑“脱不了单”的原因，那么我们很可能会在错误的道路上渐行渐远，使用错误的方法。

每个人脱单困难的原因都极为复杂。从内部看，每个人都有着独特的成长经历、过往阅历和性格特点；从外部看，每个人所拥有的资源以及目前所处的客观环境也各不相同。脱单这件事看似是一个行为的结果，背后实则牵扯到方方面面的因素。

假设你每次遇到心仪对象，都会因工作繁忙而放弃追求。表面上看，似乎是时间、精力等外部因素阻碍了你，但也许真正的原因是你内心怕被拒绝，从而丧失了主动性，放弃了勇敢表达自己的机会。

而这种担心“被拒绝”的心理根源，便是自我价值感低下——你会因在寻觅伴侣过程中可能出现的社交拒绝，而感到过度焦虑和担忧。

所以，想要脱单，不能只求果，而不探因。追根溯源，思考阻碍自己脱单的根本原因，再对症下药，才是脱单的最佳出路。